G BCAA

[...] treningowy takze efekty na razie sa bardzo dobre teraz mam sesje takze malo czasu ale za 2 tyg planuje znowu zrobic sobie cykle kreatynowy 250g bez fazy nasycenia + mass gain (poleccie jakis do tej pory jadlem hi-tec)+tauryna i co z tym polaczyc HMB chyba nie ma sensu BCAA a moze jakis inny aminokwas albo cos innego doradzcie Kraver Forever

chce wziasc sam winstrol jesli chodzi o doping 3 tabletki dziennie po 10 mg przez 6 tyg do tego animal pump storm animal pak amino 2700 hmb bcaa animal cuts bialko glutamina animal flex plus zma moj cel to rzezba i siła waze 95 kg cwicze 3 lata chciałbym podpowiedzi kogos co zna sie faktycznie na rzeczy czy moge to wszystko brac i czy warto i [...]

[...] kontakt z siłownia miałem od czasu do czasu kiedy mi się chciało. Potrzebuje planu treningowego na masę oraz diety. Posiadam również suplementy takie jak Mutant Mass Universal Nutrition - Creatine micronized Rx-Gold BCAA Universal Nutrition - Shock Therapy New Formula Prosiłbym o pomoc jak to przyjmować. Moja aktualna wga to 64 kg 176 wzrostu

Witam, temat wałkowany, ale chce se upewnić. Zaraz po treningu łykam 4g bcaa (6g przed treningiem), wypijam porcje (25g) koncentratu białka (wpc), a potem idę robić obiad, który jest gotowy na jakieś 45-50min od chwili zakonczenia treningu. Ryż brązowy/makaron razowy, kurczak i warzywa. Czy to jest ok? Czy powinienem jakąś niedużą porcję gainera [...]

[...] BJJ od około pół roku ( tak mniej więcej ), od kilku tygodni (około 3 tyg) ćwiczę w domu hantelkami. Treningi BJJ mam we wtorki i czwartki, w domu ćwiczę w pon, śr, pt, ndz. Jakieś miesiąc temu zacząłem brać kreatyne i BCAA. Nigdy nie stosowałem żadnej diety, po prostu jadłem co chciałem i kiedy chciałem. Waże 61kg przy wzroście około 175cm.

witam wszytskich urztkowników forum.kupione mam mono american muscule,NO-CRE-X3,XP,200-250gram L-glutaminy,glucetyl,250 mega caps olipmu bcaa,witaminy one a day.czy ktoś z forum mogłby to rozpisać?dieta jest,jako jej uzupełnienie białko izolat dymatize,wpc ostrowi,prolongatum,extra mass sports one.Pozdrawiam ps.waże 82kg,180cm wzrostu,140kg [...]

Zakupilem ostatnio horse power, zwykle mono i jakies dodatki typu bcaa i witaminy. Przeczytalem gdzies na tym forum ze najlepiej dawkowac tak: DT rano 5g mono przed treningiem porcja hp po treningu 5g mono DNT rano 10g mono w czesie okolotreningowym 10g mono Dodam ze trenuje 5 razy w tyg. i wyszlo mi ze hp starczy mi na okolo 7 tyg. wiec czy [...]

Czy dobry bedzie taki cykl(pierwszy) i pozniej suplementacja po cyklu: 1-4 Meta 15mg/dzien 5-8/9 Kreatyna + Glutamina i po tym jeszcze jakis antykatabolik np.BCAA czy to wystarczajace suplemeny po cyklu? i czy w czasie brania mety nie trzeba brac zadnych suplementow?

Witam wszystkich i na wstępie przepraszam za swoją niewiedzę, ale po to jest forum zeby wszystkiego się dowiedzieć, mianowicie mam kilka pytań: Pragnę złapać trochę kilo i ogolnie poprawić wydolności i siłe, jakie odzywki polecacie ??? Treninig cztery razy w tygodniu(piłkarskie) + siłownia Wzrost 173cm Waga 61kg Pewien kolega polecił mi zestaw [...]

Witam kolegow potrzebuje rady odnosnie suplementow przy redukcji tzn waze 105kg wiek 27 lat staz 3 lata chcialbym zmienic trening jak rowniez suplementacje w kierunku Rzezby licze ze uda mi sie wyrzezbic 92-95kg pytanie brzmi : Jakie suplementy prosze o konkretny zestaw co z czym (cena nie ma znaczenia) z gory dziekuje suple ktore stosuje teraz [...]

siema, jesli cwiczac silowo chce zeby tez troche sadla spadlo przy kcal na 0, to czy ma sens picie carbo - jako napoju izotonicznego- w czasie treningu? czy lepiej nie kombinowac i pic wode, a po treningu walnac carbo z bcaa i potem posilek?prosze o krotkie wyjasnienie tej kwesti z tematu

wiek 16 lat 7 miesięcy waga/wzrost 185/76 (9-11%) staż treningowy Rok cel cyklu Masa stosowane już wcześniej suplementy Kreta,BCAA,Witaminki,OX PUMPY stosowane wcześniej spalacze Nie pamiętam. ilość dni wolnych od kreatyny brak Czy w tym wieku mogę wsiąść jakieś lżejsze SARM`y nie wymagające odbloku? Czy po prostu zepsuje mi to gospodarkę [...]

Witam. Wiec cwicze jakies 9ms, waze jakies 80 kg. Cwicze 3x tyg. Chodzi mi oto ze potrzebuje zrzucic sporo tłuszczyku głownei brzuch:) Dlatego cwicze teraz codzinnie rano brzuch. Posiadam CHITOSAN hi -teca , protein 80 i Beta bcaa tegoz samego producenta. Jak najlepiej dawkowac zeby zrzucic zbedne cm w pasie. Staram sie tez przeszczegac w miare [...]

[...] + tauryna - 400g. VIP SERIES;;; do tego jakieś białko chce - tylko nie wiem jakie wziąść i doradź mi czy do tego coś jeszcze mam brać. Chodzi mi ogólnie o zwiększenie siły i poprawienie wyglądu (czyli coś w stylu rzeźby). Mam w domu jeszcze odżywke węglowodanową i 97 tabletek BCAA olimpu. Prosze byś napisał co o tym myslisz i mi coś doradził:))

Zastanawiam sie czy na redukcje (za 2-3miechy) nie wrzucić krety (storm). W 1 nie zalała mnie tylko poszła ładna masa mięsniowa, do tego podczas redukcji BCAA, Omega 3, białko, carbo podczas cwiczen co jeszcze polecacie...?? Kasy na suple...ok 800zł także jest budżet chyba niezły, dieta na mase jest teraz dobra wiec z redukcyjną też sobie poradze. [...]

Witam Serdecznie Proszę o wypowiedzenie się na temat i doradzenie... Ćwiczę od 8 mies na masę. Od 3 tyg jestem na redukcji po każdym treningu 45 min na rowerku. Moim celem jest zrzucenie tłuszczu, mam dietę, Stad moje pytanie czy mogę wrzucić do redukcji spalacz thermo speed + kreatyna cm3 , badz sama kreatyne, czy da to lepszy efekt?? Dodam [...]

witam,mam okazję wrócić na siłownie po paru latach przerwyok 7-8 ,wcześniej parę lat ćwiczyłem regularnie.obecnie moja waga to ok .100kg mam 190cm wzrostu,jest też trochę tłuszczyku na brzuchu .moje pytanie jest następujące-jak wznowić trening -ile razy w tygodniu- po tak długiej przerwie i jaka suplementacja??.czy od razu zacząć od [...]

Hej mam pytanko, bo zakupiłem białko ostrowi, gainer treca mass xxl i ułozylem diete. Chce zrobić fajną masę. I pytanie czy do tego potrzebne jest zakupienie jakichś aminków np bcaa czy cos takiego ?? czy to tylko zbędny produkt i chwyt reklamowy... Jeśli to nic nie daje albo bardzo mało to lepiej zainwestować w jakies białeczko, a jeśli coś tam [...]

Witam wszystkich. Posiadam takie suplementy ale nie bardzo wiem jak je dawkować. 1. Syntrax - Matrix 2.0 - 926g 2. Mutant Mass "PRO" - 6800g 3. OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 1250 mg 300 kap. 4. DYMATIZE NUTRITION XPand 925 g 5. Zastanawiam się jeszcze nad jakimś bcaa ( sugestie mile widziane :) ) Będe chodził trzy razy w tygodniu na siłkę przed [...]

W dzien treningowy:http://img641.imageshack.us/img641/9982/dieta20120226.png W dzien nietreningowy: http://img9.imageshack.us/img9/1633/dieta20120228.png Tak by to mniej więcej wyglądało. Przed treningiem bcaa 1g/kgmc, po tak samo, jezeli krece aero od razu po silowym Bilans na razie na ~0, pozniej obetne z 200kcal w dnt,a w dt narazie zostawie [...]